czwartek, 29 marca 2018

Zielone smoothie gruszkowe ze szpinakiem

Trochę mocnej zieleni z rana to dobry sposób  na dobry humor i energię przez cały dzień. Smoothie, to świetny sposób na przemycenie nielubianych składników.
Do przygotowania smoothie można także użyć szpinak mrożony, wcześniej rozmrożony.

Składniki (2 porcje)
-1 szkl. kostek lodu
-1 szkl. świeżego szpinaku
-1 banan
-1 gruszka
-2/3 szkl. mleka migdałowego

Przygotowanie
Składniki umieścić w jednym naczyniu. Zblendować.

Wartość energetyczna (1 porcja)
Energia: 159,5 kcal
Tłuszcz: 1,9g
Białko: 5,0g
Węglowodany: 30,2g




Smacznego :-)

8 komentarzy:

Zaproszenie do akcji kulinarnej "Domowy fastfood" + zmiany w Zielonej Kuchni

Na początku chciałabym zaprosić Was do wspólnej zabawy i przyłączenia się do akcji kulinarnej  Domowy fastfood . Jak wiadomo, niektórzy są f...