czwartek, 29 marca 2018

Zielone smoothie gruszkowe ze szpinakiem

Trochę mocnej zieleni z rana to dobry sposób  na dobry humor i energię przez cały dzień. Smoothie, to świetny sposób na przemycenie nielubianych składników.
Do przygotowania smoothie można także użyć szpinak mrożony, wcześniej rozmrożony.

Składniki (2 porcje)
-1 szkl. kostek lodu
-1 szkl. świeżego szpinaku
-1 banan
-1 gruszka
-2/3 szkl. mleka migdałowego

Przygotowanie
Składniki umieścić w jednym naczyniu. Zblendować.

Wartość energetyczna (1 porcja)
Energia: 159,5 kcal
Tłuszcz: 1,9g
Białko: 5,0g
Węglowodany: 30,2g




Smacznego :-)

8 komentarzy:

  1. Przydałby mi się dzisiaj taki wiosenny koktajl, bo za oknem znowu zima :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Cudowny pomysł! Dziękuję i pozdrawiam. A.

    OdpowiedzUsuń
  3. to zdecydowanie moje smaki, koktajle ze szpinakiem są mega pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Musi smakować obłędnie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pycha, uwielbiam takie koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Prawdziwie wiosenny kolor i do tego solidna porcja zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń

Francuska zupa cebulowa

Gdy chłód i szaruga za oknem sięgamy po sycące i rozgrzewające dania. Francuska zupa cebulowa nadaje się do tego idealnie. Chociaż prosta i ...