środa, 7 marca 2018

Smoothie gruszkowo-cynamonowe (wysokobiałkowe)

Uważam, że nie ma wielu kombinacji i smaków i zapachów, które mogłyby pobić gruszkę z cynamonem. Przywołuje wspomnienie ciepłych pieczonych gruszek z cynamonem rwanych z babcinym ogrodzie. Takie smoothie jest świetnym sposobem na "przemycenie" tych smaków i odrobiny dobroci dla organizmu w postaci wartościowego cynamonu.  

Składniki (1 porcja)
-1 dojrzała gruszka
-1 banan
-1/4 łyżeczki cynamonu
-szczypta gałki muszkatołowej
-1 miarka waniliowej odżywki białkowej albo 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego
-1/2 szkl. wody
-4-5 kostek lodu

Przygotowanie
Owoce obrać i pokroić. Dodać przyprawy, odżywkę, wodę i kostki lodu. Całość zblendować. Podawać schłodzone.

Wartość energetyczna (1 porcja z odżywką)
Energia:  292 kcal
Tłuszcz: 2,7g
Białko: 20,6g
Węglowodany: 43,8g




Smacznego :-)

7 komentarzy:

  1. Pyszny pomysł na smothie. Pozdrawiam gorąco -:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Chyba nigdy nie jadłam połączenia gruszki z cynamonem, ale takie smoothie chetnie bym spróbowała :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Cynamon lubię bardzo z jabłkiem, muszę spróbować z gruszką :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Gruszka banana cynamon oj robi sie pysznie

    OdpowiedzUsuń
  5. Chętnie bym taki wypiła, byłby idealny po treningu :).

    OdpowiedzUsuń
  6. My najbardziej lubimy jabłko z cynamonem ale gruszka też jest pycha :D

    OdpowiedzUsuń

Ciasto ucierane z truskawkami i płatkami migdałowymi

Słodkości bardzo rzadko u nas goszczą, a jeśli już, to właśnie w formie "suchszej" typu drożdżowe czy ucierane. O owocach sezonowy...