Składniki (na 2 porcje)
-300g krewetek koktajlowych
-300g zielonych szparagów (mogą być także mrożone)
-pół dużej główki czosnku
-oliwa z oliwek
-sól i pieprz
Przygotowanie
Szparagi zblanszować w krótkim czasie. Gdy ostygną podzielić je na mniejsze kawałki. Oliwę rozgrzać na patelni, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, smażyć chwilę. Na czosnkową patelnię wrzucić krewetki. Smażyć aż będą miękkie i się ładnie zrumienią. Przyprawić do smaku solą i pieprzem. Dodać zblanszowane szparagi i smażyć jeszcze kilka minut aż zmiękną. W czasie smażenia całość dobrze mieszać. Podawać na ciepło.
Wartość energetyczna (1 porcja)
Energia: 319,5 kcal
Tłuszcz: 16,8g
Białko: 31,3g
Węglowodany: 7,3g
Smacznego :-)
Zdecydowanie prostota rządzi. Chociażby dlatego bardzo często u mnie na śniadanie są po prostu jajka sadzone :)
OdpowiedzUsuńProste danie, ale wygląda bardzo smakowicie :)
OdpowiedzUsuńA ja lubię i tak i tak;) Aczkolwiek częściej przy wykorzystaniu kilku prostych składnikach jestem zachwycona bardziej niż przy całej gamie różnorakich produktów czy smaków;) W prostocie siła!;)
OdpowiedzUsuńNie mogę się przekonać do krewetek.
OdpowiedzUsuńMnie ten przepis przekonał :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam szparagi, krewetki już mniej :-)
OdpowiedzUsuńZielono i zdrowo :)
OdpowiedzUsuńBrzmi bardzo smacznie :D Nigdy sama nie przygotowywałam krewetek, ale z miłą chęcią bym spróbowała.
OdpowiedzUsuńprzyznaję, że ja do 26 r.ż. jadłam je RAZ! z jakiegoś przepisu z gazety na curry :D No i nie oszukujmy się, w Polsce przez import jednak nie są najtańsze... teraz mi przyszło mieszkać w Hiszpanii i owoce morza są tańsze niż mięso. Do tego świeże warzywa i duża popularność strączkowych... Czasami wcinając marynowane mule się czuję jakby mi się w głowie poprzewracało :D ale są tańsze niż szprotki w Lidlu w PL... Ale tęsknięza twarogiem i śledziami :(
UsuńPoczątek wpisu - jakbym czytała swoje słowa :D Krewetki jadłam tylko w sushi i za bardzo nie wiem jak smakują, ale coś czuję, że to danie skradłoby moje serce ;)
OdpowiedzUsuńDla mnie bomba,mniam.
OdpowiedzUsuńmniam, uwielbiam szparagi :) ciekawa propozycja
OdpowiedzUsuńŚwietne danie ;)
OdpowiedzUsuńKrewetki albo się kocha, albo nienawidzi :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajne danie :)
OdpowiedzUsuńmmmm Wygląda wspaniale! Ja uwielbiam krewetki więc przepis idealny dla mnie :)
OdpowiedzUsuńBardzo apetycznie wygląda i na pewno smakują obłędnie :)
OdpowiedzUsuńO tak! Taka prostota do mnie też przemawia! Mniam :)
OdpowiedzUsuńLubię takie dania, proste i smaczne :)
OdpowiedzUsuńciekawy pomysł na połączenie krewetek i szparagów, na pewno warto spróbować :)
OdpowiedzUsuńWspaniały pomysł
OdpowiedzUsuń