czwartek, 6 października 2011

Sałatka z kurczakiem i ananasem

Klasyczna polska sałatka na polskie przyjęcia. Zawsze się sprawdza. Jeżeli jeszcze nie próbowaliście - bardzo polecam. Słodki ananas i rodzynki świetnie komponują się z kurczakiem i majonezem.

Składniki (6 porcji)
-saszetka brązowego ryżu (albo Dzikiego&Parboiled)
-filet podwójny z kurczaka
-puszka ananasów
-puszka kukurydzy
-5 dag rodzynek sułtanek
-sól
-pieprz
-majonez
-olej

Przygotowanie
Filet z kurczaka pokroić w kostkę i podsmażyć na gorącym tłuszczu. Ananas odsączyć i pokroić w kostkę, kukurydzę odsączyć. Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu. Wszystkie składniki wymieszać, dodać rodzynki, majonez, sól i pieprz. Przygotowaną sałatkę wstawić na około 30 minut do lodówki.

Wartość energetyczna (1 porcja) 
Energia: 317,9 kcal
Tłuszcz: 10,4g
Białko: 24,4g
Węglowodany: 29,8g 



Smacznego ;-)

6 komentarzy:

  1. Kurczak, ananas, ryż...trzy składniki na pyszne danie:)Biorę w ciemno taką sałatkę:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię tę sałatkę. Przypomniałaś mi o niej, chyba zrobię:)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  3. mniam. sama nie robiłam, ale mam koleżankę, która dzieli się nią bardzo często :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pamiętam moje pierwsze zetknięcie się z podobną sałatką i pierwsze skrzywienie...nie to nie dla mnie a potem zasmakowałam i teraz lubię i to bardzo :)

    OdpowiedzUsuń
  5. u mnie to tzw sałatka hawajska i cieszy sie ogromną popularnością. Sama za nią przepadam!

    OdpowiedzUsuń

Śledzie po kaszubsku

Nowy rok to chyba dobry czas na powrót do blogowania. Postanowiłam także zadbać o to by w przyszłości pojawiło się trochę więcej przepisów n...