Składniki (6 porcji)
-saszetka brązowego ryżu (albo Dzikiego&Parboiled)
-filet podwójny z kurczaka
-puszka ananasów
-puszka kukurydzy
-5 dag rodzynek sułtanek
-sól
-pieprz
-majonez
-olej
Przygotowanie
Filet z kurczaka pokroić w kostkę i podsmażyć na gorącym tłuszczu. Ananas odsączyć i pokroić w kostkę, kukurydzę odsączyć. Ryż ugotować według instrukcji na opakowaniu. Wszystkie składniki wymieszać, dodać rodzynki, majonez, sól i pieprz. Przygotowaną sałatkę wstawić na około 30 minut do lodówki.
Wartość energetyczna (1 porcja)
Energia: 317,9 kcal
Tłuszcz: 10,4g
Białko: 24,4g
Węglowodany: 29,8g
Smacznego ;-)
Kurczak, ananas, ryż...trzy składniki na pyszne danie:)Biorę w ciemno taką sałatkę:)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię tę sałatkę. Przypomniałaś mi o niej, chyba zrobię:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.
mniam. sama nie robiłam, ale mam koleżankę, która dzieli się nią bardzo często :)
OdpowiedzUsuńPamiętam moje pierwsze zetknięcie się z podobną sałatką i pierwsze skrzywienie...nie to nie dla mnie a potem zasmakowałam i teraz lubię i to bardzo :)
OdpowiedzUsuńu mnie to tzw sałatka hawajska i cieszy sie ogromną popularnością. Sama za nią przepadam!
OdpowiedzUsuńino jecie i jecie
OdpowiedzUsuń